Evde Doğru Tansiyon Ölçme Kılavuzu
- Dr. Murat İşçi
- 3 Ara
- 2 dakikada okunur
Ölçmeden Önce
30 dakika öncesinde sigara, kafeinli içecekler ve alkol içmeyin. Egzersiz yapmayın.
Doğru manşon boyutuna sahip kaliteli bir üst kol cihazı kullanın..
Mesanenizi boşaltın.
5 dakikadan fazla sessizce oturun ve konuşmayın.
Doğru Duruş
Sırtınızı destekleyerek dik oturun, ayaklarınızı yere koyun ve bacaklarınızı çaprazlamayın.
Kolunuzu kalp hizasında düz bir yüzeye rahatça koyun.
Manşonu, giysinin üzerine değil dirseğinizin 2-3 cm üzerine gelecek şekilde çıplak cildinize sarın.
Ölçüm Sırasında
Rahat olun ve konuşmayın.
Aralığı en az 1 dakika olacak şekilde en az iki ölçüm yapın.
Ölçüm tamamlandıktan sonra tüm sonuçları kaydedin ve doktorunuzla paylaşarak klinik tansiyon kategorinizi doğrulamasına yardımcı olun.
Kılavuzu PDF olarak bilgisayarınıza indirmek için tıklayın
Bu doküman; kanser hastalarını güçlendirme, bilgilendirme ve terapilari optimize etmek için Dr. Murat İŞÇİ tarafından tasarlanmıştır. Bu bilgiler ve çok daha fazlası, KANSER Yeni Paradigma kitabında bulunmaktadır.
Kaynak:
Dr. Murat İŞÇİ
Sorumluluk Reddi Beyanı
Bu doküman, genel sağlık bilgileri sağlamak ve hastaların bilinçli kararlar almasına yardımcı olmak için bilgilendirme amaçlı hazırlanmıştır. Burada yer alan bilgiler, tıbbi teşhis, tedavi, önleme amacı taşımaz veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık durumunuzla ilgili her türlü sorunuz veya endişeniz için mutlaka bir doktora veya yetkili sağlık profesyoneline danışınız. Doktorunuza danışmadan hiçbir tıbbi kararı tek başınıza almayınız.
İçeriklerin güncelliği, doğruluğu veya eksiksizliği konusunda herhangi bir garanti verilmemektedir. Sağlık alanında sürekli gelişen bilimsel ve tıbbi bilgiler doğrultusunda içerikler zaman içinde değişebilir.
Bu dokümanda yer alan bilgilere dayanarak alınan kararlar veya yapılan uygulamalar sonucu doğabilecek herhangi bir sağlık sorunu veya zarar nedeniyle doküman sahibi ve içerik sağlayıcılar sorumlu tutulamaz. Kullanıcılar, bu dokümanı kullanarak tüm sorumluluğun kendilerine ait olduğunu kabul ederler.
Bu doküman, üçüncü taraflara ait dış kaynaklara atıfta bulunabilir. Bu kaynaklar yalnızca bilgi sağlamak amacıyla sunulmakta olup, atıfta bulunulan içeriklerin doğruluğu veya güvenilirliği konusunda herhangi bir sorumluluk kabul edilmez.
Bu beyan, Türkiye Cumhuriyeti'nin ilgili sağlık ve internet yayıncılığı mevzuatına uygun olarak hazırlanmıştır. Dokümanda sunulan bilgilerin hukuki ya da tıbbi bir tavsiye niteliğinde olmadığını hatırlatırız. Sağlığınız ile ilgili her konuda uzman bir sağlık profesyoneline danışmanız gerektiğini önemle vurgularız.
Yorumlar